کنجد قهوه ای

دانه های کنجد ممکن است که کوچک باشند اما مزایای زیادی برای سلامتی دارند. دانه کنجد از گیاه کنجد گرفته شده است و یکی از قدیمی ترین گیاهان روغنی در جهان محسوب می شود.

کنجد بسیار مغذی است و به بهبود بسیاری از بیماری ها کمک می کند به عنوان مثال سطح کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.

آهن موجود در دانه های کنجد در بهبود کم خونی مؤثر است. به دلیل وجود کلسیم در دانه های کنجد باعث تقویت استخوان ها می شود. از دیگر خواص آن می توان به بهبود علائم اگزما و خشکی پوست، سلامت کبد، محافظت از چشم، کاهش وزن، کاهش اضطراب، بهبود سلامت تنفس و بهداشت هان و دندان اشاره کرد.